Não é todo mundo que gosta de praticar atividade física, de possuir responsabilidade com a própria saúde. Horários para ir à academia, ao parque ou até mesmo encontros semanais com um personal trainer. Leia mais »

O ciclismo é um esporte que pode ser praticado com o intuito de se obter um condicionamento físico mais apurado e é indicado, inclusive, para aquelas pessoas que costumam praticar a caminhada, porém, já não são mais capazes de obter um impacto físico que seja benéfico, pois já está em seu limite, fazendo com que o corpo não consiga mais avanços. No ciclismo, assim como na natação, há a vantagem da eliminação do efeito do peso corporal. Mas, é fundamental que o exercício seja constante. Leia mais »