Praticar esportes é um hábito saudável e que deve ser adquirido desde cedo. Isto porque os benefícios para a saúde física e mental, principalmente das crianças é grande. Sendo assim, recomenda-se a prática de esportes desde a primeira infância, o que pode evitar problemas quando a criança entrar na fase da adolescência. O esporte ajuda as crianças a desenvolver-se física e mentalmente, a viverem saudáveis, e a relacionar-se de uma forma sadia com outras crianças. Estar em forma é estar são.
Do mesmo modo que os adultos, as crianças devem encontrar e praticar um esporte que gostem. A princípio, pode ser difícil iniciar e seguir o ritmo, mas se a criança conta com apoio, determinação e a segurança dos pais, tudo caminhará.
De acordo com o orto-pediatra, Evandro Góis, as crianças menores, mais precisamente até os sete anos, deve fazer exercícios com o objetivo de se divertirem. “O esporte de competição até os 12 anos pode ser praticado, desde que não envolva a competição, pois é nesta época que as crianças estão desenvolvendo a coordenação motora, estão descobrindo seus limites e suas aptidões, por esta razão a competição não se enquadra neste amadurecimento. A partir dos 7 anos até os 12 é feito o aprimoramento destas habilidades, então as crianças não compreendem a derrota e, como sabemos, as derrotas são maiores do que as vitórias. A aceitação da competição é entendida pela criança dos 12 em diante. Mas, nada impede elas de participarem de competições internas, que não tenham prêmios como recompensa, medalhas ou troféus, participar de torneios dentro do clube ou da escola é saudável, desde que não haja a conotação de competição”, esclarece o médico.
Desta forma, é possível notar uma melhora na sua auto-estima e a perda de algum medo que possa existir. O esporte não só é bom para a saúde física da criança, como também para a sua saúde mental. A prática esportiva ajudará a ter mais confiança em si, a relacionar-se melhor com os demais, inclusive a superar alguma enfermidade como a asma.
Entretanto, na hora de escolher o esporte é preciso deixar esta tarefa para os pequenos. “É preciso deixar a criança escolher o esporte que deseja praticar, aquele que lhe vem à cabeça, pois se ela decide, vai optar por algo que tem prazer em praticar. O esporte entra no lugar da brincadeira, hoje é muito mais incomum ver crianças com espaço e lugar para brincar dentro de casa, por exemplo, ou na rua. Então, a prática do esporte substitui esta carência e é algo que vai afastá-los do sedentarismo. Também é comum que as crianças pratiquem um mês ou dois um esporte e peçam para trocar, é preciso que eles experimentem as modalidades até encontrarem aquela que o deixará feliz em praticar”, ressalta Evandro.
Outro ponto que devemos destacar é a importância da prática do exercício para crianças que sejam portadoras de alguma doença, seja ela, respiratória, motora e até mesmo mental. “A escolha do esporte nestes casos varia de acordo com a doença. É preciso da orientação de um médico especialista na enfermidade para se escolher aquilo que melhor se enquadra com o caso. Mas é preciso destacar que sempre existirá um esporte que se encaixará para qualquer caso”, revela o médico.
Além da atividade física, o esporte gera cooperação, socialização, melhora a auto estima, desenvolve a liderança, a disciplina, pois os esportes são compostos de regras que devem ser respeitadas, o respeito ao próximo e uma série de conceitos, até mesmo éticos. Sem dúvidas traz diversos benefícios.
Fonte: Guia Infantil
Loading ...
